Не корми свою тревогу: как питание влияет на наше настроение
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в раци...
Сохранить в:
| Главный автор: | |
|---|---|
| Формат: | Книга |
| Темы: | |
| Online-ссылка: | Перейти к просмотру издания |
| Метки: |
Добавить метку
Нет меток, Требуется 1-ая метка записи!
|
| LEADER | 03477nam0a2200469 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU/IPR SMART/149395 | ||
| 856 | 4 | |u https://www.iprbookshop.ru/149395.html |z Перейти к просмотру издания | |
| 801 | 1 | |a RU |b IPR SMART |c 20250903 |g RCR | |
| 010 | |a 978-5-9614-9988-9 | ||
| 205 | |a Не корми свою тревогу: как питание влияет на наше настроение |b 2026-03-26 | ||
| 333 | |a Лицензия до 26.03.2026 | ||
| 100 | |a 20250903d2025 k y0rusy01020304ca | ||
| 105 | |a y j 000zy | ||
| 101 | 0 | |a rus | |
| 102 | |a RU | ||
| 200 | 1 | |a Не корми свою тревогу: как питание влияет на наше настроение |f К. Эллот, Н. Дуарте |g перевод И. Богданов |g под редакцией П. Калашникова |g Ю. Пшенисновой | |
| 700 | 1 | |a Эллот, |b К. |4 070 | |
| 701 | 1 | |a Дуарте, |b Н. |4 070 | |
| 702 | 1 | |a Богданов, |b И. |4 730 | |
| 702 | 1 | |a Калашникова, |b П. |4 340 | |
| 702 | 1 | |a Пшенисновой, |b Ю. |4 340 | |
| 330 | |a То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания. | ||
| 210 | |a Москва |c Альпина Паблишер |d 2025 | ||
| 610 | 1 | |a тревога | |
| 610 | 1 | |a питание | |
| 610 | 1 | |a настроение | |
| 610 | 1 | |a самочувствие | |
| 610 | 1 | |a эмоциональное состояние | |
| 610 | 1 | |a рацион | |
| 610 | 1 | |a белки | |
| 610 | 1 | |a углеводы | |
| 610 | 1 | |a режим питания | |
| 610 | 1 | |a восстановление сил | |
| 675 | |a 159.99 | ||
| 686 | |a 88.351 |2 rubbk | ||
| 300 | |a Книга находится в премиум-версии IPR SMART. | ||
| 106 | |a s | ||
| 230 | |a Электрон. дан. (1 файл) | ||
| 336 | |a Текст | ||
| 337 | |a электронный | ||
| 503 | 0 | |a Доступна эл. версия. IPR SMART | |
| 215 | |a 252 с. | ||