Функциональный тренинг в системе занятий по физической культуре в вузе учебно-методическое пособие к практическим занятиям для студентов всех направлений и профилей подготовки
В учебно-методическом пособии к практическим занятиям по дисциплине «Физическая культура и спорт» представлено новое направление оздоровительной тренировки – функциональный тренинг, основополагающими принципами которого являются доступность упражнений и минимальное количество времени, затраченное на...
Сохранить в:
| Главный автор: | |
|---|---|
| Формат: | Книга |
| Язык: | Russian |
| Опубликовано: |
Москва
РУТ (МИИТ)
2021
|
| Online-ссылка: | https://e.lanbook.com/book/269522 https://e.lanbook.com/img/cover/book/269522.jpg |
| Метки: |
Добавить метку
Нет меток, Требуется 1-ая метка записи!
|
| Краткое описание: | В учебно-методическом пособии к практическим занятиям по дисциплине «Физическая культура и спорт» представлено новое направление оздоровительной тренировки – функциональный тренинг, основополагающими принципами которого являются доступность упражнений и минимальное количество времени, затраченное на тренировку. Пособие расширяет знания студентов в области использования средств и методов физической культуры и её современной формы – фитнеса. В работе даётся характеристика функционального тренинга, делается акцент на ключевые особенности предлагаемой методики, излагаются подробные рекомендации с чего начать тренировки и как самостоятельно составить план тренировок. В приложении предлагаются упражнения для разных частей тела, а также примерные тренировочные программы, которые позволяют учащемуся с учётом своего уровня подготовки подобрать для себя комплекс упражнений. Учебно-методическое пособие дополняет обеспечение педагогического процесса в разделе №5 «Методические и практические основы физического воспитания», разделе №6 «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений», разделе №7 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями», разделе №8 «Контроль и самоконтроль физического состояния» рабочей программы дисциплины «Физическая культура и спорт». Предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ). |
|---|---|
| Объем: | 45 с. |
| Аудитория: | Книга из коллекции РУТ (МИИТ) - Физкультура и Спорт |
| Библиография: | Библиогр.: доступна в карточке книги, на сайте ЭБС Лань |