Элективные дисциплины по физической культуре и спорту: аэробика
«Аэробика» – элективная дисциплина по физической культуре и спорту, которая реализуется в Амурском государственном университете в качестве дисциплины по выбору. Доказано, что использование разнообразных средств аэробики в процессе учебных занятий повышает интерес студенток к физической культуре, спо...
Kaydedildi:
| Yazar: | |
|---|---|
| Materyal Türü: | Книга |
| Dil: | Russian |
| Baskı/Yayın Bilgisi: |
Благовещенск
АмГУ
2021
|
| Online Erişim: | https://e.lanbook.com/book/345035 https://e.lanbook.com/img/cover/book/345035.jpg |
| Etiketler: |
Etiketle
Etiket eklenmemiş, İlk siz ekleyin!
|
| Özet: | «Аэробика» – элективная дисциплина по физической культуре и спорту, которая реализуется в Амурском государственном университете в качестве дисциплины по выбору. Доказано, что использование разнообразных средств аэробики в процессе учебных занятий повышает интерес студенток к физической культуре, способствует улучшению здоровья и физического состояния. Кроме того, аэробика пользуется большой популярностью среди девушек. Поэтому большинство студенток выбирают именно эту дисциплину для изучения. В данном пособии рассмотрены теоретические вопросы: история развития аэробики, ее виды, классификация, влияние на организм занимающихся. Большое внимание уделяется методике и организации учебных занятий по аэробике в вузе. Определена структура занятия, представлены фотографии упражнений классической, степ-, фитбол-аэробики, а также ее силовых видов и стретчинга. Рассмотрены техника движений рук и ног, терминология базовых видов аэробики, методы разучивания упражнений, вопросы дозирования физической нагрузки и самоконтроля. Пособие адресовано студентам, изучающим «Аэробику» в рамках элективных дисциплин по физической культуре и спорту, также преподавателям физической культуры в вузе. Для студентов данная работа может оказать практическую помощь в организации учебных, самостоятельных занятий, а также расширении знаний по аэробике. |
|---|---|
| Fiziksel Özellikler: | 146 с. |
| İzleyiciler: | Книга из коллекции АмГУ - Физкультура и Спорт СЭБ |
| Bibliyografya: | Библиогр.: доступна в карточке книги, на сайте ЭБС Лань |