Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Практическое пособие
Вас охватывает беспокойство еще до того как вы откроете ленту новостей? А может быть вам трудно принимать решения и все валится из рук хотя день только начался? Вы хотите узнать как не сойти с ума от тревожности выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в...
Сохранить в:
| Главный автор: | |
|---|---|
| Формат: | Практическое пособие |
| Online-ссылка: | https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 https://znanium.ru/cover/2140/2140921.jpg |
| Метки: |
Добавить метку
Нет меток, Требуется 1-ая метка записи!
|
| LEADER | 03037nam0a2200301 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\infra-m\znanium\bibl\2140921 | ||
| 003 | https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 | ||
| 005 | 20240227000000.0 | ||
| 010 | |a 978-5-9614-8042-9 | ||
| 100 | |a 20240227d2024 m y0rusy0150 ca | ||
| 101 | 0 | |a rus | |
| 102 | |a RU | ||
| 200 | 1 | |a Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения |e Практическое пособие | |
| 210 | 1 | |a Москва |c ООО "Альпина Паблишер" |d 2023 | |
| 215 | |a 680 с. | ||
| 330 | |a Вас охватывает беспокойство еще до того как вы откроете ленту новостей? А может быть вам трудно принимать решения и все валится из рук хотя день только начался? Вы хотите узнать как не сойти с ума от тревожности выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность перестать прокрастинировать наладить общение с близкими а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии которые описал в предыдущих книгах и рекомендует не пренебрегать ими чтобы получить максимум пользы от чтения. | ||
| 333 | |a Дополнительное образование взрослых | ||
| 606 | |a Психология |x Практическая психология. Психотерапия |2 local | ||
| 608 | |a Практическое пособие |2 local | ||
| 675 | |a 15 |z rus | ||
| 675 | |a 615 |z rus | ||
| 686 | |a 5357 |2 rubbk | ||
| 686 | |a 883 |2 rubbk | ||
| 686 | |a 37.03.01 |2 okso | ||
| 700 | 1 | |a Бернс |b Д. |g Дэвид | |
| 801 | 0 | |a RU |b Общество с ограниченной ответственностью «ЗНАНИУМ» |c 20240222 |2 rusmarc | |
| 856 | 4 | |a znanium.ru |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 | |
| 856 | 4 | 1 | |a znanium.ru |d /cover/2140 |f 2140921.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.ru/cover/2140/2140921.jpg |