Всё начинается с заботы о себе Научно-популярная литература
Вызаботитесь о себе? Не спешите отвечать ведь речь не просто об ароматической ванне часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими не боя...
Сохранить в:
| Главный автор: | |
|---|---|
| Формат: | Научно-популярная литература |
| Редакция: | 1 |
| Online-ссылка: | https://znanium.ru/catalog/document?id=455729 https://znanium.ru/cover/2180/2180638.jpg |
| Метки: |
Добавить метку
Нет меток, Требуется 1-ая метка записи!
|
| LEADER | 02953nam0a2200289 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\infra-m\znanium\bibl\2180638 | ||
| 003 | https://znanium.ru/catalog/document?id=455729 | ||
| 005 | 20241029000000.0 | ||
| 010 | |a 978-5-9614-8477-9 | ||
| 100 | |a 20241029d2024 m y0rusy0150 ca | ||
| 101 | 0 | |a rus | |
| 102 | |a RU | ||
| 200 | 1 | |a Всё начинается с заботы о себе |e Научно-популярная литература | |
| 205 | |a 1 | ||
| 210 | 1 | |a Москва |c ООО "Альпина Паблишер" |d 2023 | |
| 215 | |a 208 с. | ||
| 330 | |a Вызаботитесь о себе? Не спешите отвечать ведь речь не просто об ароматической ванне часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон клинический психолог и психотерапевт уверена что забота о себе — это непрерывный процесс который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы рекомендации и примеры из практики автора которые помогут вам осознать свои паттерны поведения травмы и привязанности научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни. | ||
| 333 | |a Дополнительное образование | ||
| 606 | |a Психология |x Общая психология |2 local | ||
| 608 | |a Научно-популярная литература |2 local | ||
| 675 | |a 15 |z rus | ||
| 686 | |a 883 |2 rubbk | ||
| 686 | |a 37.03.01 |2 okso | ||
| 700 | 1 | |a Мутон |b Н. |g Нина | |
| 801 | 0 | |a RU |b Общество с ограниченной ответственностью «ЗНАНИУМ» |c 20241028 |2 rusmarc | |
| 856 | 4 | |a znanium.ru |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.ru/catalog/document?id=455729 | |
| 856 | 4 | 1 | |a znanium.ru |d /cover/2180 |f 2180638.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.ru/cover/2180/2180638.jpg |