Услышать себя: психологическая устойчивость без внешней помощи Практическое пособие
Тревожное расстройство депрессия эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированны...
Сохранить в:
| Главный автор: | |
|---|---|
| Формат: | Практическое пособие |
| Редакция: | 1 |
| Online-ссылка: | https://znanium.ru/catalog/document?id=455988 https://znanium.ru/cover/2181/2181534.jpg |
| Метки: |
Добавить метку
Нет меток, Требуется 1-ая метка записи!
|
| LEADER | 03146nam0a2200289 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\infra-m\znanium\bibl\2181534 | ||
| 003 | https://znanium.ru/catalog/document?id=455988 | ||
| 005 | 20241104000000.0 | ||
| 010 | |a 978-5-9614-8604-9 | ||
| 100 | |a 20241104d2024 m y0rusy0150 ca | ||
| 101 | 0 | |a rus | |
| 102 | |a RU | ||
| 200 | 1 | |a Услышать себя: психологическая устойчивость без внешней помощи |e Практическое пособие | |
| 205 | |a 1 | ||
| 210 | 1 | |a Москва |c ООО "Альпина Паблишер" |d 2024 | |
| 215 | |a 248 с. | ||
| 330 | |a Тревожное расстройство депрессия эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов потому что никто кроме вас не знает что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов которые нужно задать себе чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками. | ||
| 333 | |a Дополнительное образование | ||
| 606 | |a Психология |x Популярная литература по психологии |2 local | ||
| 608 | |a Практическое пособие |2 local | ||
| 675 | |a 15 |z rus | ||
| 686 | |a 885 |2 rubbk | ||
| 686 | |a 37.03.01 |2 okso | ||
| 700 | 1 | |a Лакшмин |b П. |g Пуджа | |
| 801 | 0 | |a RU |b Общество с ограниченной ответственностью «ЗНАНИУМ» |c 20241101 |2 rusmarc | |
| 856 | 4 | |a znanium.ru |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.ru/catalog/document?id=455988 | |
| 856 | 4 | 1 | |a znanium.ru |d /cover/2181 |f 2181534.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.ru/cover/2181/2181534.jpg |